［オンナのマタのチカラ］を増大させて、腰痛体質を治す！
すべてのデスクワーカーよ、すべてのドライバーよ、マタにボールを挟んで、思いっきりマタを閉じる筋力トレーニングを繰り返すことによって、腰痛体質を治そう！ 背骨コンディショニングなどで仙腸関節を緩ませるだけでは、腰痛は改善しないと思う。 ［骨盤底筋］や［仙骨・腸骨といった骨盤周辺の骨や筋
猫背で腰痛もちのあなたに［背骨コンディショニング］
［骨盤底筋の強化トレーニング］だけでは尿漏れ・腰痛は改善されない｜仙腸せんちょう関節を柔軟にする運動が必要不可欠 仙腸関節とは、「骨盤の構成要素である［仙骨］と［腸骨］とをつなぐ関節」のこと。 腰痛改善の１つのポイントは、［仙腸関節をゆるめること］にあるのだろうと思う。 筋肉の緊張・疲