非常食|保存水|飲料|電解質|塩分

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疲労回復と塩分補給

疲れているときほど、塩辛いものが欲しくなるので、カンパンよりも、塩気のあるクラッカーのほうが、満足感が高いように思う。

ヤギが万里の長城をのぼっていく。 それは万里の長城の城壁に岩塩が溶け出している部分を嘗めに来ているのである。

動物にとっても、塩分は欠かせない。

[水分補給+塩分補給]は、とても大切である。

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ポカリスエット、アクエリアスなどの電解質系の清涼飲料水も、清涼飲料水である以上、糖分が大量に含まれているので、ハッキリ言って健康に悪いです。 糖分は身体と精神の毒であり、血管を徐々に[糖化]させていき、最終的には循環器系が弱くなります。 つまり、血管や心臓が破れやすくなります。

しかし汗を出して水分が欲しいとき、ただの水だと吸収が悪く、胃腸が疲弊してくるので、薄い塩水にするか、サプリメントを飲むとラクに吸収できると思います。 本当は味噌汁がいいのですけれども、生味噌は重たいので避難用には向いていません。

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非常食ばかりの生活では、ミネラルが不足しますので、自然塩の塩水を飲むようにします。

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水と塩昆布

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