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ヴィオラート・プラターネ〔Viorate Platane / Vio / ヴィオ〕先生〔人理結社〕|『ジャーナリング』講座――間違いやすい5つのポイント

【核心的主張】:ジャーナリングは科学的根拠に基づく自己客観視の道具であり、本音の記録と具体的な行動への問いかけを継続することで現実を劇的に変える。

ヴィオラート・プラターネ〔Viorate Platane / Vio / ヴィオ〕先生〔人理結社〕の願望実現法:002|『ジャーナリング』講座――間違いやすい5つのポイント|タイトル

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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼3 Nov 2025
今夜のメインは、人理結社のヴィオラート・プラターネ先生による『ジャーナリング講座 間違いやすい5つのポイント』です。

※人理結社は、人類を正しい方向に導く知識や技術を授ける仕事を、影ながら行っているボランティア系の魔術結社です。
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引用元: 智子@第444代目 (@UF_dynasty): "今夜のメインは、人理結社のヴィオラート・プラターネ先生による『ジャーナリング講座 間違いやすい5つのポイント』です。 ※人理結社は、人類を正しい方向に導く知識や技術を授ける仕事を、影ながら行っているボランティア系の魔術結社です。" | nitter.poast.org

ヴィオラート・プラターネ〔Viorate Platane / Vio / ヴィオ〕先生〔人理結社〕の願望実現法:002|『ジャーナリング』講座――間違いやすい5つのポイント|イントロダクション

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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼2 Nov 2025
質問者

初歩的な質問ですが、ジャーナリングとは何ですか?ググレカスで済みませんが、簡単に教えてください。

ヴィオラート・プラターネ

要は日記です。頭に浮かんだことをそのまま紙に書き出すことで、自己理解を深めて、ストレス軽減する手法です。

Nov 2, 2025 · 5:24 AM UTC
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼2 Nov 2025
ヴィオラート・プラターネ

加えて、目標とそれを実現するために行った行動、それに対する結果と、反省点や改善点も書いていくことで、現状を正しく認識して、人生を良くしていくメソッドです。書けば何でも叶う魔法のノートとは違います。
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼2 Nov 2025
ソフィー・ノイエンミュラー

ジャーナリングとは、ノートに文や図や表を書き出したり、自分の現状や目標を書いたりすることです。

単に、自分の思っていることをノートに殴り書くというのもジャーナリングです。

このノートに記録を書くことがすべて、英語圏ではジャーナリングとされています。
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼2 Nov 2025
三色院菫子

では、どういう効果があるか解説します。端的に言うと「アウトプット」です。ジャーナリングの効果は、イコールアウトプットの効果なんです。色んな効果があります。一つずつ挙げていきます。

まず、①自己客観視が進む。
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼2 Nov 2025
三色院1

自己客観視が進むということは、自分が思考を文字の落とし込むわけですから、自分自身を観察しないとできないんですね。だから自己客観視が進みます。

多くの人は、自分が何を考えてるかどうかって、よくわからないんですよ。
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼2 Nov 2025
三色院2

例えば、会議の時に「あなたどう思います?」って言われた時、ほとんどの人は「えー、この件に関しては、こうこうでこうで、こうだからこう思います」ってはっきりした意見を言えないでしょ?
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼2 Nov 2025
三色院3

それはなぜかというと、アウトプットする練習をしてないからです。だからテレビのコメンテーターや学者などは、質問が来たらすぐに、この場合はこうでこうでこうですよっていう風に、流暢に答えられるんです。だけどそれは、口がうまいのではなく、アウトプットの訓練をしてるからです。
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼2 Nov 2025
三色院4

アウトプットの練習っていうのは、いろいろあるんですけども、ジャーナリングというのは、アウトプットの練習です。日記を書くというのもアウトプットの練習です。

なので、そういうことをしていくと、自分の頭の中にある漠然としたものを、言語にして明確に出力できるようになります。
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼2 Nov 2025
三色院5

効用②言語化の上達

ジャーナリングの効用は、アウトプットの練習になるので、自己客観視ができるということと、アウトプット力がアップするということですね。

ジャーナリングをするということは、書く練習をしていることですから、言語化のスキルが上達します。
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼2 Nov 2025
三色院6

思考や感情を、事前に言葉にする作業を訓練することによって、頭の中にある漠然とした考えというものを言葉にしてうまく表現することができるようになるということで、言語化も上達します。
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼2 Nov 2025
三色院7

あと、ジャーナリングの意外な効果としては、幸福度がアップします。なぜ幸福度アップするかってのは、色々要因があるんですど、自己重要感や自己肯定感が高まるというのが主な要因です。
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼2 Nov 2025
三色院8

文章も上達するというのもあります。寝る前にジャーナリングをすると睡眠が良くなる、寝付きが良くなる、眠りが深くなるという副産物もあります。
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引用元: 智子@第444代目 (@UF_dynasty): "質問者 初歩的な質問ですが、ジャーナリングとは何ですか?ググレカスで済みませんが、簡単に教えてください。 ヴィオラート・プラターネ 要は日記です。頭に浮かんだことをそのまま紙に書き出すことで、自己理解を深めて、ストレス軽減する手法です。" | nitter.poast.org

ヴィオラート・プラターネ〔Viorate Platane / Vio / ヴィオ〕先生〔人理結社〕の願望実現法:002|『ジャーナリング』講座――間違いやすい5つのポイント|ヴィオ1~ヴィオ29

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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼3 Nov 2025
ヴィオ1

こんにちは。人理結社のヴィオラート・プラターネです。多くの人が、ジャーナリングを、理想を書けば叶う魔法のノートだと勘違いしています。今日は、多くの方が勘違いしているジャーナリングの間違いを5つほど解説したいと思います。

ジャーナリングって何?という人はググってください。

Nov 3, 2025 · 1:09 PM UTC
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼3 Nov 2025
ヴィオ2

実はジャーナリングを始めた人の9割が間違った方法を実践してしまっているんです。その間違いに気づかないまま続けていると、せっかくの努力が水の泡になってしまいます。

9割なんて言い過ぎじゃない?そう思われたかもしれませんが、これは大げさに言っているわけではありません。
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼3 Nov 2025
ヴィオ3

私は、これまで結社の仕事で、多くの人にジャーナリングを指導してきましたが、ほとんどの人が同じような勘違いをしていました。でも安心してください。今回の説明を聞くことで、あなたは1割の正しくジャーナリングができる人に生まれ変われます。
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼3 Nov 2025
ヴィオ4

もしかして、あなたもこんな風に思っていませんか?ジャーナリングを始めて見たけど、なかなか効果を感じられない。毎日書いているのに、人生が変わった感じがしない。本当にこのやり方で会っているか不安。そんなモヤモヤした気持ちを抱えていらっしゃる方も多いと思います。
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼3 Nov 2025
ヴィオ5

例えば感謝日記を書いているのにネガティブな気持ちがちっとも消えない。理想の未来を書き続けているのに、現実は何も変わらない。毎日の出来事を記録しているだけで、何のために書いているのかわからなくなった。SNSで見たノート術を真似しているけれど望んだものが全然やってこない。
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼3 Nov 2025
ヴィオ6

こんな経験から、やる気をなくしてしまう方が大量発生しているのも事実でしょう。ですが、ここで問題なのは能力ではありません。ジャーナリングのやり方や捉え方が間違っているだけなんです。間違った方法で続けていると、時間ばかり労費して結果が出ません。
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼3 Nov 2025
ヴィオ7

自己肯定感が下がって、やっぱり私はダメな人間だという思い込みが強化されます。本当に効果のある方法に出会っても、どうせまた失敗すると諦めてしまう。

これは、凄くもったいないですね。ですが今日お伝えする5つのポイントを理解すれば、あなたのジャーナリングは劇的に変わります。
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼3 Nov 2025
ヴィオ8

特に重要なのは、ジャーナリングの目的です。ここを理解するだけで、あなたの取り組み方が180°変わるはずです。

正しい方法を身につけた人は、転職に成功して年収が200万円ほど増えたり、長年悩んでいた人間関係の問題を解決できたなど、具体的な変化を実現されています。
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼3 Nov 2025
ヴィオ9

正しいジャーナリングを実践すると、自分の価値観が明確になって、引き寄せ難民を卒業することができます。

今日は、多くの人が具体的に何を間違えていたのか?そして実際に効果検証済みの正しいジャーナリング法について、科学的な根拠も交えながらお伝えしていきます。
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼3 Nov 2025
ヴィオ10

効率良く、正しいジャーナリングを実践したい方は、是非最後までお付き合いください。前置きはここまでです。全体の分量は、ヴィオ80以内に収まると思います。

智子

ヴィオラート・プラターネ先生、よろしくお願いします。
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼3 Nov 2025
ヴィオ11

ありがちな間違いの第5位は「引き寄せノートだと思っている」です。実は多くの人が、ジャーナリングを理想の未来を書けば叶う『魔法のノート』だと勘違いしています。

少しきつい言い方ですが、ジャーナリングは、そこまでメルヘンでファンタジーな代物ではありません。
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼3 Nov 2025
ヴィオ12

例えば、年収1億円になりました。素敵な恋人ができました。理想の家に住んでます。こんな風に、既に叶ったかのように書くというのを、ネットでもよく見かけますよね。

これは半分正解で半分は間違いです。心理学の研究では、単に理想を想像するだけでは逆効果になることが判明しています。
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼3 Nov 2025
ヴィオ13

ポジティブな妄想だけをしていると、脳が達成した気分になってしまい、実際の行動力が低下してしまうんです。

たとえるなら、お腹が空いている時に、食べ物の写真を見続けているようなものです。一時的には満足感を得られるかもしれませんが、これでは実際にお腹は満たされませんよね?
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼3 Nov 2025
ヴィオ14

ジャーナリングの本当の効力は、理想と現実のギャップに気づき、そのギャップを埋めるための行動を明確にすることになります。

脳科学的に言うと、自分を客観視する力を鍛えるということです。この力が高まると、感情に流されずに、適切な判断ができるようになります。
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼3 Nov 2025
ヴィオ15

例えば「年収1000万円になりたい」と書くだけではなく

「年収1000万円になるために、今の私に足りないスキルは何だろう?」
「そのスキルを身につけるために、明日から何を始められるだろう?」

このように『行動に繋がる問いかけ』に変えることが重要なのです。
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼3 Nov 2025
ヴィオ16

さらに効果を高めるコツとして、週に一度は「障害リスト」も作ってみてください。理想を実現する上で、どんな困難が予想されるか、その困難にどう対処するかを事前に考えておくのです。
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼3 Nov 2025
ヴィオ17

心理学では、もしこれが起きたらこれをするという形で事前に計画を立てておくと、実際にその状況になった時に、適切に行動できる確率が3倍になることが研究で証明されています。

ここまでが第5位の説明です。この調子で、ジャーナリングの幻想をどんどん壊して、現実をお話します。
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼3 Nov 2025
ヴィオ17

続いて第4位。「感情を吐き出すだけで終わってしまう」例えば、今日は嫌な事があった。あの人にイライラした。なんだか疲れた。こんな風にネガティブな感情を書き出すだけという方も多いです。もちろんこれも立派なジャーナリングの1つですが、ここで止まると単なる愚痴ノートになります。
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼3 Nov 2025
ヴィオ18

確かに感情を文字にすることは、脳にとって良い効果があるのも事実。UCLAの研究では、感情を言葉で表現すると、感情を司る扁桃体の興奮が治まることがわかっています。ですが、ここで終わりだと、ただの発散で終わりです。それは、怒りを感じた時に、近くの物を殴るのと同じです。
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼3 Nov 2025
ヴィオ19

その瞬間はスッキリするかもしれませんが、根本的な解決にはなりません。正しいアプローチは、感情を書き出した後に、必ず「振り返りの時間」を作ることです。これは認知行動療法でも使われる方法です。
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼3 Nov 2025
ヴィオ20

ステップ1、感情を書き出す。
ステップ2、なぜそう感じたのかを深掘りする。

ステップ3、
次に同じ状況になったらどう対応したいのかを考える。

ステップ4、
そのための準備として今何をするかを決める。

このプロセスを踏むことで、脳の前頭前野という考える部分が活性化されます。
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼3 Nov 2025
ヴィオ21

前頭前野が働くと、感情的になりにくく、冷静な判断ができるようになります。

例えば、上司に理不尽に怒られてイライラした。ではなぜイライラしたのか?自分なりに頑張っていたのに認めてもらえなかったからでは?次回はどうしたいか?冷静に自分の考えを伝えたい。
⇩続く
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼3 Nov 2025
ヴィオ22

では、そのために準備できることは何か?相手の立場も考えて建設的な提案を用意しよう!このように、感情から学びへと繋げることで、同じ問題を繰り返さなくなります。さらに深く分析したい時は、最初の感情と、後から出てきた感情に分けて考えてみてください。
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼3 Nov 2025
ヴィオ23

例えば、怒りを感じた時、最初の感情は悲しみや不安だったけれど、後から出た感情はその悲しみや不安を隠すための怒りだった。

このように感情の重なりを見つめることで、より根本的な解決策が見えてきます。
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼3 Nov 2025
ヴィオ24

ハーバード大学の研究でも、正確に感情を識別できる人ほど、ストレス耐性が高いということがわかっています。実際に私の生徒さんで、間違ったジャーナリングを実践していた40代の女性は、当初毎日のように会社の愚痴をノートに書いていました。
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼3 Nov 2025
ヴィオ25

ここで、彼女は、私の提唱する方法を取り入れ、なぜその状況が嫌なのか?理想の働き方はどんなものか?を深掘りするようになったところ、彼女が本当に求めていたのは、単に楽な職場ではなく、自分の専門性を活かせる環境だったということに気づいたんです。
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼3 Nov 2025
ヴィオ26

結果として、彼女は希望していた会社への転職に成功し、年収も2万$もアップしました。彼女は、ジャーナリングを通して、なぜこの仕事をしているのか?どう成長していきたいのか?が明確になったため、新しい職場でも高い評価を得て、毎日充実しながら仕事をされています。
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼3 Nov 2025
ヴィオ27

どうですか?このように、ジャーナリングとは、魔法やオカルトではなく、あくまで科学的な原理に基づいて、自分の深層心理を深掘りして、現実をより良く変えていくための手法なのです。ですが、効果は魔法魔術のようにパワフルです。

今日の話はここまでにして、続きは後日行います。
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼3 Nov 2025
智子

ヴィオラート・プラターネ先生、正しいジャーナリングの詳しい解説をありがとうございました。残り3つの解説も楽しみにしています。
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼4 Nov 2025
ヴィオ28

続いて第3位は「毎日同じパターンで書いている」です。

ジャーナリングは、毎日同じ形式で書くものでしょう?そう思ってテンプレート通りに機械的に書いていませんか?例えば、今日の感謝を3つ書く、今日の出来事を書く、明日の予定を書く、毎日これを繰り返すといった感じです。
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼4 Nov 2025
ヴィオ29

実は同じパターンを繰り返していると、脳は自動操縦の状態に入ってしまいます。

毎日同じ道を通っていると、だんだん景色に気づかなくなりますよね?これは脳がいつものパターンだから特に注意を払わなくて良いと判断してしまうからです。
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引用元: 智子@第444代目 (@UF_dynasty): "ヴィオ1 こんにちは。人理結社のヴィオラート・プラターネです。多くの人が、ジャーナリングを、理想を書けば叶う魔法のノートだと勘違いしています。今日は、多くの方が勘違いしているジャーナリングの間違いを5つほど解説したいと思います。 ジャーナリングって何?という人はググってください。" | nitter.poast.org

ヴィオラート・プラターネ〔Viorate Platane / Vio / ヴィオ〕先生〔人理結社〕の願望実現法:002|『ジャーナリング』講座――間違いやすい5つのポイント|人理結社のヴィオラート・プラターネ先生のジャーナリングは硬派でスパルタンな感じです。

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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼3 Nov 2025
人理結社のヴィオラート・プラターネ先生のジャーナリングは硬派でスパルタンな感じです。

黎明結社のソフィー・ノイエンミュラー先生のジャーナリングは、ヴィオラート先生のそれよりは柔らかい感じです。

ヴィオラート先生のお話が終わったら、ソフィー先生のジャーナリング解説を予定しています。

Nov 3, 2025 · 2:50 PM UTC
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼3 Nov 2025
ヴィオラート・プラターネ先生のジャーナリングのイメージです。
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼3 Nov 2025
ソフィー・ノイエンミュラー先生のジャーナリングのイメージです。
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼3 Nov 2025
三色院菫子先生のジャーナリングのイメージです。
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼3 Nov 2025
古式原始ジャーナリングのイメージです。
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引用元: 智子@第444代目 (@UF_dynasty): "人理結社のヴィオラート・プラターネ先生のジャーナリングは硬派でスパルタンな感じです。 黎明結社のソフィー・ノイエンミュラー先生のジャーナリングは、ヴィオラート先生のそれよりは柔らかい感じです。 ヴィオラート先生のお話が終わったら、ソフィー先生のジャーナリング解説を予定しています。" | nitter.poast.org

ヴィオラート・プラターネ〔Viorate Platane / Vio / ヴィオ〕先生〔人理結社〕の願望実現法:002|『ジャーナリング』講座――間違いやすい5つのポイント|ヴィオ30~ヴィオ58

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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼4 Nov 2025
ヴィオ30

なので、ジャーナリングの効果を最大限に発揮させたければ、書き方に変化をつけましょう。これによって、脳を気づきの状態に保つことができます。

Nov 4, 2025 · 1:32 AM UTC
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼4 Nov 2025
ヴィオ31

例えば、平日なら、今日の学びは何だった?今日自分らしい瞬間はいつだった?明日をより良くするために今夜できることは?

週末なら、この一週間で成長できた部分は?来週チャレンジしたいことは?

月末なら、この1ヵ月の最大の収穫は?来月どんな自分になりたい?
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼4 Nov 2025
ヴィオ32

このように、タイミングに応じて、問いかけを変えることで、常に新鮮な気持ちでジャーナリングに取り組めます。

智子
やはり、人理結社の先生は、問いかけメソッドと絡めてきますね。
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼4 Nov 2025
ヴィオ33

スタンフォード大学の研究によると、定期的に新しい視点で物事を振り返る人は、問題解決能力と創造性が高いことがわかっています。

もし何を書いたら良いのかわからないという日があれば、こんな質問も試してみてください。
⇩続く
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼4 Nov 2025
ヴィオ34

今日の自分を色で表すとしたら?その理由は?
5年後の自分から今の自分へのアドバイスは?
今月一番印象に残った言葉は?なぜ印象に残った?

このような角度を変えた質問を使うことで、いつもとは違う脳の部位が活性化され、新しい気づきが生まれやすくなります。
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼4 Nov 2025
ヴィオ35

第2位は「正解を探そうとしている」です。私の生徒さんからも、よく「この書き方で合ってますか?」と聞かれることがあります。正しい答えを書かなきゃ、ポジティブなことを書かなきゃ、立派なことを書かなきゃ。こんな風に、自分を良く見せようとして正解を探している方がとても多いです。
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼4 Nov 2025
ヴィオ36

これは、無意識的に「こう答えるべきだ!」という期待に答えようとしてしまう現象です。ですが、これだと、脳が自分に嘘をついていると判断し、混乱してしまいます。
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼4 Nov 2025
ヴィオ37

本当の気持ちと、書いている内容に、ズレがあると、却って疲れが溜まってしまうことが、脳科学や心理学の研究でもわかっているんです。

ジャーナリングに決まった形の正解はありません。大切なのは、自分の気持ちへの素直さです。
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼4 Nov 2025
ヴィオ38

テキサス大学の有名な研究では、正直に感情を書き出した人と、当たり障りのないことを書いた人を比較した結果、正直に書いた人たちは、免疫力が向上した、ストレスの元となる物質が減少した、問題解決能力が高まっていたなどの好反応が認められました。
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼4 Nov 2025
ヴィオ39

一方、当たり障りのないことを書いた人たちには、ほとんど変化が見られませんでした。

智子

これは、正直な気持ちを書かないと、何の意味もない無駄な行為になるということですね。ジャーナリングは、誰かに見せるためものではないので、本音を書きましょう。
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼4 Nov 2025
ヴィオ40

この結果からわかるジャーナリングのポイントは、
この4つです。

①格好悪い自分も含めて書く。
②わからないことは、正直にわからないと書く。
③矛盾している気持ちもそのまま書く。
④完璧な文章である必要はない。
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼4 Nov 2025
ヴィオ41

例えば、今日のプレゼン成功した!と言いたいけど、正直に言うと不安で一杯だった。でもその不安があったからこそ、準備を頑張れたのかも?

このように、矛盾や複雑さも含めて書くことで、脳はこれが本当の自分なんだと認識して、より深い自己認知に繋がります。
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼4 Nov 2025
ヴィオ42

正直に書くのが恥ずかしいと感じる場合は、こんな方法も効果的です。

誰かに見せるものではないことを改めて自分に言い聞かせる。完璧でない自分を受け入れることも成長の一部だと捉える。最初は小さな正直さから始める。

自分に正直になることは自分への優しさを育てることに繋がります。
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼4 Nov 2025
ヴィオ43

心理学者のクリスティン・ネフ教授の研究でも、自分に優しくできる人ほど、困難な状況でも立ち直りが早いことが証明されています。

実際に、私の生徒さんで、人目を気にした内容ばかり書いていた30代男性は、理想のパートナーシップが実現できないことに長年悩まれていました。
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼4 Nov 2025
ヴィオ44

彼の最初のジャーナリングは、元カノへの未練ばかりでした。しかし私が教えた方法で、なぜそんなに過去の恋愛に執着するのかを深掘りしていくうちに、彼は、実は元カノと復縁したいのではなく、気持ちとは裏腹の行動を取ってしまった自分自身を許せないことが原因だとわかりました。
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼4 Nov 2025
ヴィオ45

この気づきから、まずは過去の自分を許し、他者からの愛を求めるのではなく、自己愛を深めることにフォーカスしていったところ、3ヵ月後には、理想の女性と巡り合い、元カノへの未練もすっかり無くなりましたと、照れながら報告してくださいました。
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼4 Nov 2025
ヴィオ46

このように、ジャーナリングは、丁寧に行うことで、自分の本当の気持ちを正確に認識できて、どうすれば良いか、身の振り方を特定する助けとなり、最終的には、問題の解決に導く効果があります。

魔法ではありませんが、魔法のような効果があります。
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼4 Nov 2025
ヴィオラート・プラターネ

少し休憩してから、最後の一つをお話します。
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼4 Nov 2025
ヴィオ47

そして間違ったジャーナリング第1位は「結果を急ぎすぎている」です。

2週間続けたのに何も変わらない。もう1ヵ月も書いているのに効果がない。こんな風に、短期間で劇的な変化を期待してしまう人がとても多いですが、これは現代人の「すぐに結果が欲しい症候群」の影響です。
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼4 Nov 2025
ヴィオ48

ですが、脳の神経回路が変わるには、時間がかかるものです。脳の柔軟性の研究によると、新しい習慣が脳に定着するまでに、平均66日かかると言われています。しかもこれは、単純な習慣の場合です。

ジャーナリングのような考え方を変える習慣は、もっと時間がかかることもあります。
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼4 Nov 2025
ヴィオ49

結果を急ぐというのは、たとえるなら、筋トレを1週間やっても筋肉が付かないと言っているようなものです。体の変化に時間がかかるように、心の変化にも時間がかかるのは、自然なことなんです。

智子
立禅でも走圏でも、最低3~4年はやらないと、成果が出ている実感は少ないですね。
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼4 Nov 2025
ヴィオ50

一般的なジャーナリングの効果は、

1週間後に、書くことに慣れる。
1ヵ月後に、自分のパターンに気づく。
3ヵ月後に、小さな行動変化が起きる。
半年後に、周りの人が変化に気づく。
1年後に、人生が明らかに変わっている。

このように徐々に段階的に現れます。
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼4 Nov 2025
智子

1年で人生が明らかに変わるなら、早い方ですね。

例えば、学生時代に同級生から聞きましたけど、ピアノは、地味な基礎練習を3~4年くらい毎日のようにやって、ようやく初心者向けの曲が大体弾けるようになるというくらいらしいので、他の楽器も似たような感じだと思います。
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼4 Nov 2025
ヴィオ51

なので、この3つを意識してください。

①毎日の小さな気づきを大切にする。
②昨日の自分との比較だけをする。
③変化のスピードは人それぞれであることを受け入れる。
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼4 Nov 2025
ヴィオ52

また、月に一度、1ヵ月前の自分のジャーナリングを読み返してみるのも効果的です。振り返ることで、あの時はこんなことで悩んでいたんだ。今は、同じ問題に、もっと冷静に対処できているという感じで、変化に気づけるはずです。
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼4 Nov 2025
ヴィオ53

これは、心理学でいう「社会的希望バイアス」という心理現象で、小さな進歩を認識することにより、やる気が維持され、さらに大きな変化に繋がっていきます。
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼4 Nov 2025
ヴィオ54

また結果を急がないためのコツとして、こんな考え方も取り入れてみてください。今日のジャーナリングは未来の自分への投資だと捉えるのです。変化を、階段ではなく螺線階段だと考えます。効果がないのではなく、まだ見えていないだけかもしれないと考えるのです。
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼4 Nov 2025
ヴィオ55

スタンフォード大学の追跡調査でも、長期的な視点を持てる人ほど、目標達成率が高いことがわかっています。

今日お伝えした5つの間違いは、多くの方が通る道ですが、間違っていたからと言って自分を責める必要はありません。大切なのは、今この瞬間から、正しい方向に進むことです。
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼4 Nov 2025
ヴィオ56

科学的な研究でも、人間の脳は、何歳になっても変わることができると証明されています。その素晴らしい進化する力が、皆さんの中にも必ずあるんです。

もしかしたらあなたは、今でも「本当に私にできるのかな?他の人はうまくいっても私は違うかもしれない?」と思っているかもしれません。
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼4 Nov 2025
ヴィオ57

私自身も、魔術師になる前は、ただの内気な学生でした。修行時代は、皆さんと同じような不安を抱えていたので、気持ちは痛いほどわかります。ですが確信を持ってお伝えしたいのは、自分を変えるのに、特別な才能は必要ないということです。大切なのは正しい方法とほんの少しの勇気だけです。
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼4 Nov 2025
ヴィオ58

皆さんの中には、すでに全ての答えがあります。ジャーナリングは、その答えを引き出すための道具に過ぎません。魔法のように一瞬で人生が変わることはないかもしれませんが、正しいジャーナリングを行うことで、毎日少しずつ確実に、皆さんは理想の自分に近づいていく、これは保証できます。
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引用元: 智子@第444代目 (@UF_dynasty): "ヴィオ30 なので、ジャーナリングの効果を最大限に発揮させたければ、書き方に変化をつけましょう。これによって、脳を気づきの状態に保つことができます。" | nitter.poast.org

ヴィオラート・プラターネ〔Viorate Platane / Vio / ヴィオ〕先生〔人理結社〕の願望実現法:002|『ジャーナリング』講座――間違いやすい5つのポイント|ヴィオ59~結語

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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼4 Nov 2025
ヴィオ59

正しいジャーナリングを継続すれば、半年後、1年後のあなたが、きっと今日の自分を誇らしく思える日が必ずやって来ます。その日を楽しみにしながら、新しい一歩を踏み出してみてください。今回のお話はこれで終わります。ありがとうございました。

人理結社
ヴィオラート・プラターネ
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼4 Nov 2025
智子

ヴィオラート・プラターネ先生、本来ならnoteに有料記事で出せるような充実した分量と内容の教えを公開してくださり、ありがとうございます。ジャーナリングをやっても成果が出なくて行き詰っている人や、これから始める人には、貴重な資料になるかと思います。

Nov 4, 2025 · 3:22 AM UTC
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Catherine🗣🐯🌈▼@Catheri60013771▼4 Nov 2025
Replying to @UF_dynasty
ヴィオラート先生、智子さん、ありがとうございます。

正しいジャーナリングの実践方法を公開してくださり、感謝です。これからの歩みが、よりよいものになるよう、努力してまいります。
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼4 Nov 2025
夕方にポストしたソフィー先生の推奨する方法は、より気軽に取り組めますよ。

ヴィオラート先生は、本格的なやり方を丁寧に、ソフィー先生は、簡単にできて、かつジャーナリングの要点と目的をしっかり満たしている、コスパの高いやり方を教えてくださいました。

お二人とも、非凡な力量を感じます。
more replies
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ごまちゃん4号UBI🇯🇵▼@gomachan4_gou▼5 Nov 2025
Replying to @UF_dynasty
ヴィオ先生、智子さま、ありがとうございます(●^o^●)
感謝します(*'ω'*)
何回も読み直してみます。
全部本にしたらいいのに。。
自分にあった先生、方法を選べるとか😍
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼5 Nov 2025
>自分にあった先生、方法を選べるとか

そういう意図もあって、複数の先生に、さまざまな方法を教えていただいています。皆さん、個性的かつ魅力的で、力量も確かなので、私も毎回楽しみにしているくらいです。
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Taro▼@tamtaitam▼4 Nov 2025
Replying to @UF_dynasty
ほんとに有料級な記事をありがとうございます。仕事終わりにゆっくり読むのに頭が揉まれる内容です。
楽しみにしてますので、また別のテーマでよろしくお願いします。
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まっちゃ▼@matcha_0422▼6 Nov 2025
Replying to @UF_dynasty
ヴィオラート先生、智子さん、本当に有料級の教えをありがとうございました。
教わったことを続けていけばきっと良い方に変わっていける、と希望を感じました。
言語化するのが苦手なのと自分自身に向き合うのが怖くて、今までジャーナリングはハードルが高かったですが、エイっ!と踏み出してみます。
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引用元: 智子@第444代目 (@UF_dynasty): "智子 ヴィオラート・プラターネ先生、本来ならnoteに有料記事で出せるような充実した分量と内容の教えを公開してくださり、ありがとうございます。ジャーナリングをやっても成果が出なくて行き詰っている人や、これから始める人には、貴重な資料になるかと思います。" | nitter.poast.org

ヴィオラート・プラターネ〔Viorate Platane / Vio / ヴィオ〕先生〔人理結社〕の願望実現法:002|『ジャーナリング』講座――間違いやすい5つのポイント|ソフィー7 ヴィオ先生のやり方は、本格的に取り組みたい人向けです。

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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼4 Nov 2025
ソフィー1

黎明結社のソフィー・ノイエンミュラーです。

『願いを叶えるジャーナリング』の説明です。やり方はとてもシンプルですが、なぜか効果はあります。問いかけメソッドと組み合わせるやり方です。
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼4 Nov 2025
ソフィー2

まずは「どんな未来だったら最高?」と自分に質問します。そして、ひたすら思いつくことを紙に書き続けます。分量は、一般的な大学ノートに1~2ページ書くくらいで十分です。書きたければ、もっと書いても構いません。頻度は、毎日でも週一でも月一でもOKです。
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼4 Nov 2025
ソフィー3

コツは、できるかできないか、現実的か幻想的か、やったら良いか悪いかは深く考えないで、その時思ったことを全部ノートに書いていきます。こうなったら最高だ!理想的だ!こうだったら楽しい!面白い!という妄想を、ノートに書き殴る感じでやってください。
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼4 Nov 2025
ソフィー4

それを行うと、その瞬間から、波動が軽やかになっていきます。何も思いつかないなら、お茶を飲みたい、お菓子を食べたい、FIREしたいなどの些細なことでも全然構いません。そうやって、自分の本心を、どんどん出力していきます。
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼4 Nov 2025
ソフィー5

このワークを行うと、波動が快の状態になって、願いが叶いやすくなります。そして、自分の本当の夢や理想に気づきやすくなります。

脳科学の分野でも、魔術の世界でも「人は本当の夢に気付けば、すぐに幸せになれる」と言われていて、この手法は、本当の夢を見つける助けになります。
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼4 Nov 2025
ソフィー6

このシンプルなジャーナリングを続けていると、発する波動が確実に変わっていき、叶っても叶わなくても、幸せで豊かな気分になっていきます。実はこれこそが、願いが叶うのが当たり前の状態の波動になります。

このやり方は、誰でも気軽にできますし、効果もコスパも高いです。
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼4 Nov 2025
ソフィー7

ヴィオ先生のやり方は、本格的に取り組みたい人向けです。ジャーナリングは、自由度が高く、やる人の目的や気質に合わせてカスタマイズするものなので、私は、気軽にできて、効果の高い方法をお伝えさせていただきました。お役に立てれば幸いです。

黎明結社
ソフィー・ノイエンミュラー

Nov 4, 2025 · 9:16 AM UTC
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼4 Nov 2025
智子

ソフィー・ノイエンミュラー先生、ありがとうございました。確かにこの方法なら、ジャーナリングの目的である自分の本心に気付くという条件を満たしつつ、気軽に楽しくできそうです。ありがとうございました。
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引用元: 智子@第444代目 (@UF_dynasty): "ソフィー7 ヴィオ先生のやり方は、本格的に取り組みたい人向けです。ジャーナリングは、自由度が高く、やる人の目的や気質に合わせてカスタマイズするものなので、私は、気軽にできて、効果の高い方法をお伝えさせていただきました。お役に立てれば幸いです。 黎明結社 ソフィー・ノイエンミュラー" | nitter.poast.org

【Footer:7-1】:人理結社・黎明結社の各先生方の願望実現のための魔法の言葉

[実践編] [高速音声] 一流魔術師たちの問いかけメソッド詰め合わせパック

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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼Apr 29
人理結社1

マルローネ・エルシュタット
『どんな奇跡が起こって私の願いは叶うのだろう?』

リリーナ・ハイデルベルク
『どうして私はどんどん良くなっているのだろう?』

ヴィオラート・プラターネ
『これからどんな奇跡が起きるんだろう?』

Apr 29, 2026 · 1:08 PM UTC
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼Apr 29
人理結社2

ロロライナ・フリクセル
『なんでこんなに願いが叶っていくんだろう』
『なんで私はこんなに幸せなんだろう?』

トトゥーリア・ヘルモルト
『今この瞬間、もし願いがすでに叶っていたとしたら、私はどんな気分になっているだろう?』
『叶ったらどんな気分になる?』
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼Apr 29
人理結社3

メルルリンス・レーデ・アールズ
『どうして私の願いは叶うのだろう?』

ライザリン・シュタウト
『なんでこんなに儲かるんだろう?』
『なんでこんなに稼げるんだろう?』
『なんで急にうまくいったんだろう?』
『なんで急に叶ったんだろう?』
『なんで急に解決したんだろう?』
━━━━━━━━━━━━━
智子@第444代目▼@UF_dynasty▼Apr 29
黎明結社1

ソフィー・ノイエンミュラー

『どの文言を使うにしろ、問いかけと共に、感謝の感情が湧いてくるようになったら、その問いかけは成功確定だと思ってください』
『もう叶っているならどんな気持ちになる?』
『この問題に、愛と感謝の視点でどう答える?』
━━━━━━━━━━━━━
智子@第444代目▼@UF_dynasty▼Apr 29
黎明結社2

フィリス・ミストルート

『私はいつから幸せのレールに乗ってたんだろう?』
『おかげさまで(こんなに)うまくいってます』
『どうしてこんなに願いが叶うのだろう?』
『どうしてこんなに問題が解決するのだろう?』
『どうしてこんなに欲しいものが手に入るのだろう?』
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引用元: 智子@第444代目 (@UF_dynasty): "人理結社1 マルローネ・エルシュタット 『どんな奇跡が起こって私の願いは叶うのだろう?』 リリーナ・ハイデルベルク 『どうして私はどんどん良くなっているのだろう?』 ヴィオラート・プラターネ 『これからどんな奇跡が起きるんだろう?』" | nitter.poast.org

【Footer:7-2】:関連記事一覧:[潜在意識を活用した願望実現法の習得順路](暫定)2026-05-13T07:57:02+09:00

基礎徹底〔原理原則〕

聖典の守護者先生〔九州の聖人〕の願望実現法:寝る直前3分間に都合の良い未来を妄想〔withビジョンボード〕 · ゆきんこの勉強法
マルローネ・エルシュタット〔Marlone Elstadt / Marie / マリー〕先生〔人理結社〕の願望実現法:脳の5000倍の磁場を持つ心臓こそが現実を創造する真の司令塔であり、思考の妄執を手放して体を緩め、ハートの感情と共鳴することで奇跡は既に在る現実として顕現する。 · ゆきんこの勉強法

【Footer:7-3】:動画シリーズ【人名別】

関連記事一覧:[フィリス・ミストルート先生]シリーズ

フィリス・ミストルート〔Firis Mistlud〕先生〔黎明結社〕の願望実現法:宇宙にオーダーが通りやすくなるワーク · ゆきんこの勉強法
フィリス・ミストルート〔Firis Mistlud〕先生〔黎明結社〕の願望実現法:現代の魔術師は、伝統的な封蝋や万年筆から最新のスマートフォンに至るまで、あらゆる文具やガジェットを、自らの意志と魔力を固定・行使するための聖なる道具として定義し、時代に合わせたカスタマイズや聖別を行ないながら活用している。 · ゆきんこの勉強法
フィリス・ミストルート〔Firis Mistlud〕先生〔黎明結社〕の願望実現法:問いかけメソッドの雑談 · ゆきんこの勉強法

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星姫先生の願望実現法:潜在意識を書き換える3つの言葉と、効果が出る仕組み|『未来を未定として扱っていない』|脳が一番得意なのは「前提に合う現実を作ること」 · ゆきんこの勉強法
星姫先生の願望実現法|人生で小さいトラブルが頻発することは、成功や飛躍の前兆である[成功税]の分割払いや前払いであり、陰陽のエネルギーバランス調整の現れである · ゆきんこの勉強法
星姫先生の願望実現法|風水の達人が教える[非戦闘民族のための頑張らない引き寄せの方法]|引き寄せの法則の落とし穴を回避する秘策【1】 · ゆきんこの勉強法
星姫先生の願望実現法|風水の達人が教える[非戦闘民族のための頑張らない引き寄せの方法]|引き寄せの法則の落とし穴を回避する秘策【2】:潜在意識と引き寄せの法則について、仕組みと真相と落とし穴と、その抜け出し方やうまくやるコツ · ゆきんこの勉強法

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マルローネ・エルシュタット〔Marlone Elstadt / Marie / マリー〕先生〔人理結社〕の願望実現法:古の魔術師たちは、仔羊の未生の皮を聖別し、月光の下で自ら削ぎ、龍の血の如き朱墨を以てシジルや召喚文を記した。 · ゆきんこの勉強法
マルローネ・エルシュタット〔Marlone Elstadt / Marie / マリー〕先生〔人理結社〕の願望実現法:無理だと思っていた願望が叶ってしまう魔法の言葉――どんな奇跡が起こって、私の願望は叶うのだろう? · ゆきんこの勉強法

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ロロライナ・フリクセル〔Rorolina Frixell / Rorona / ロロナ〕先生〔人理結社〕の願望実現法:幸福を構成する8つの分野〔健康・人間関係・自己成長・仕事・経済・空間環境・自由な時間・社会貢献〕に対し、実現ルートを限定せず潜在意識に全託する[問いかけメソッド] · ゆきんこの勉強法
ロロライナ・フリクセル〔Rorolina Frixell / Rorona / ロロナ〕先生〔人理結社〕の綴りの不統一について · ゆきんこの勉強法

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智子@第444代目先生の願望実現法:[問いかけメソッド〔年末年始:2024~2025〕]|聖人ヤリス先生の願望実現法の補足|徳子先生の中立主義など · ゆきんこの勉強法

脳の網様体賦活系〔RAS:Reticular Activating System〕

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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼Apr 15
聖典の守護者

問いかけメソッドは、主語の「私」の部分を「世界」「地球」「国名」「自治体名」「会社名」にしても利きます。世界線ジャンプの魔法です。

なんで世界は毎日良くなっているのだろう?
なんで地球は黄金時代になっているのだろう?
なんで日本は毎日素晴らしくなっているのだろう?
━━━━━━━━━━━━━
智子@第444代目▼@UF_dynasty▼Apr 13
Replying to @UF_dynasty
リリー25

でも今回やるのは違います。現実が勝手に変わる状態。全自動モードを作ることです。そのための最強の問いかけがこれです。

『どうして私はどんどん良くなっているんだろう?』。

これを今すぐ口に出して、あるいは心の中で唱えてみてください。
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Yun▼@Yunsaurus▼Apr 16
昨日「どうして私の世界線はどんどん良くなっているんだろう?」と問いかけメソッドを続けていたら、今朝いきなりハンガリーの見事な叛逆のニュースが飛び込んできて、すごく嬉しかったです!世界線ジャンプできたのかな(. ❛ ᴗ ❛.)
メソッドご教示いただきありがとうございます
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼Apr 16
Replying to @Yunsaurus
早速、ラスが問いかけの文言に合った情報を拾って来ています。潜在意識が、人類の集合的無意識に働きかけて、文言の通りに世界を改変していってます。効果が出ている兆候です。
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引用元: 智子@第444代目 (@UF_dynasty): "早速、ラスが問いかけの文言に合った情報を拾って来ています。潜在意識が、人類の集合的無意識に働きかけて、文言の通りに世界を改変していってます。効果が出ている兆候です。" | nitter.poast.org

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【Footer:7-5】:【予告】:

【予告】:智子@第444代目先生の願望実現法|まだ未公開ですが、魔術結社の先生方から、幸運を増幅する秘伝として「他人の幸せを喜ぶ」というやり方を教わりました。その逆をやると、やはり不運に見舞われます。

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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼8 Jun 2025
月姫

カバルの過激派は、何で誰も彼も、人口削減と称して、戦争やテロに走るんでしょうね。大規模な人的空白が発生したら、いくらそれが適正人数だろうと、経済は回らないんです。それに、庶民がある程度お金を持っていないと、経済が潤わないから、世界も豊かにならないんですよ。
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼8 Jun 2025
月姫2

先進国だろうと、後進国・途上国だろうと、人は働いてお金を稼いで、それで衣食住を得ないと生きていけません。正しいやり方で正しく稼げるとわかれば、治安の悪い貧しい国の人間もきちんと働くようになるんですから、これからカバルが滅びていく過渡期は、難民問題も自然に解決していきます。
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Tsubaki0110▼@tsubakl0110▼8 Jun 2025
人が幸せにしてるのが大嫌いと公言していた同僚がいましたが…

潜在意識の法則を自ら証明して、
いつもとても不幸でした。泣

カバルの過激派も、人の幸せを願えば自分も幸せになれる…

(自然の理を理解出来ない…
残念な人達なのかも?)
🤔✨
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼8 Jun 2025
まだ未公開ですが、魔術結社の先生方から、幸運を増幅する秘伝として「他人の幸せを喜ぶ」というやり方を教わりました。その逆をやると、やはり不運に見舞われます。
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野川真実@聖賢▼@MsTarepanda▼9 Jun 2025
横から失礼します。
以前お話されていたことを思い出しました。
陽口(ひなたぐち)といって陰口の逆で、本人のいない所で褒めちぎると、良い運が流れて来るとか。
これは他人の事を言ってるようで脳は自他の区別が出来ないから、口に出している未来を引き寄せる法則が働くのカナと思いました。
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼9 Jun 2025
Replying to @MsTarepanda @tsubakl0110
>これは他人の事を言ってるようで脳は自他の区別が出来ないから、口に出している未来を引き寄せる法則が働くのカナと思いました。

野川さん、ご明察です。まさにその通りです。潜在意識は、主語を理解しないので、自他の区別をしません。

Jun 9, 2025 · 10:44 PM UTC
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野川真実@聖賢▼@MsTarepanda▼9 Jun 2025
Replying to @UF_dynasty @tsubakl0110
人の幸せを望み願う事は、自分の幸せを望み願い、そういった自分になろうと潜在意識が働いて、未来を設定して、そこへ向かって行くのですね。
だから悪い事を一瞬考えてしまっても、それを覆す善い思考にする事で上書きされて、人は言葉の通りに、見ている視点の中心に、自分がなっていくんですね。
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引用元: 智子@第444代目 (@UF_dynasty): ">これは他人の事を言ってるようで脳は自他の区別が出来ないから、口に出している未来を引き寄せる法則が働くのカナと思いました。 野川さん、ご明察です。まさにその通りです。潜在意識は、主語を理解しないので、自他の区別をしません。" | nitter.poast.org

【予告】:聖典の守護者先生のジャーナリング講座〔ただし智子@第444代目先生のご都合次第〕

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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼2 Nov 2025
星姫さんの潜在意識&引き寄せ談義がクライマックスになっている背後では、聖典の守護者さんによるジャーナリングと潜在意識の話のポストをスタンバイ中です。まとまったら、いつかポストします。

Nov 2, 2025 · 2:52 AM UTC
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼2 Nov 2025
聖典さんとジャーナリングの話をしていた、魔術結社の先生方や魔法師、魔人たちが「私にも一席言わせろ!」「私も伝えたいことがある!」と乱入して来て、情報量が爆発的に増えました。そこから「感謝」の話になって、原稿を一から組み直してます(笑)。
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Catherine🗣🐯🌈▼@Catheri60013771▼2 Nov 2025
Replying to @UF_dynasty
聖典さんのジャーナリング、楽しみにお待ちしております。

よろしくお願いします。
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智子@第444代目▼@UF_dynasty▼2 Nov 2025
結構な時間、聖典さんと対話しました。ジャーナリングの基礎理論と、多くの人がはまる落とし穴とその抜け方と、効果的な実践法を、1時間くらい話してくださいました。

情報を取捨選択して、編集して、原稿を作って、ポストさせていただきます。
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引用元: 智子@第444代目 (@UF_dynasty): "星姫さんの潜在意識&引き寄せ談義がクライマックスになっている背後では、聖典の守護者さんによるジャーナリングと潜在意識の話のポストをスタンバイ中です。まとまったら、いつかポストします。" | nitter.poast.org

【Footer:7-6】:ブックマークレットの登録方法

  • 【URLをX→nitterに置換するブックマークレット】:nitterの記事を表示させた状態で、PCのインターネット・ブラウザで[ブックマークレット]をクリックすると、それに対応する、原本であるXの記事に画面が遷移します。
  • 【URLをnitter→Xに置換するブックマークレット】:Xの記事を表示させた状態で、PCのインターネット・ブラウザで[ブックマークレット]をクリックすると、それに対応する、原本であるXの記事に画面が遷移します。
  • PCのブラウザでは、ブックマークバーに[新しいページ]として登録し、URL欄に専用のコードを貼り付けることで利用可能になります。

登録のステップ

基本の流れは[ブックマークバーを表示]→[右クリックで追加]→[コードを貼り付けて保存]です。

  • 1. ブックマークバーを表示する ブラウザの設定やショートカット〔Ctrl + Shift + Bなど〕で、ブックマークバーを常に表示した状態にします。
  • 2. 新規ブックマークを作成する ブックマークバー上の空いているスペースで右クリックし、[ブックマークを追加]や[ページを追加]を選択します。
  • 3. 情報を入力して保存する
    • 名前:自分が分かりやすい名前〔例:[URLコピー][夜間モード]など〕を付けます。
    • URL:もともと入っているアドレスを消し、javascript:から始まるブックマークレットのコードをそのまま貼り付けます。
  • 4. 保存して完了 [保存]ボタンを押せば、バーにボタンが表示されます。

使うときのポイント

  • コードの形式:必ずjavascript:から始まっていることを確認してください。
  • 実行方法:使いたいウェブページを開いた状態で、ブックマークバーにある登録したボタンをクリックするだけで動作します。
  • 動かない時は?:サイトのセキュリティ制限〔CSP〕により、特定のページでは動作しない場合があります。

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【Footer:7-7】:この記事は[智子@第444代目(@UF_dynasty)さん]のXアカウントがもとです