ママチャリ〔スチールフレーム〕のシートポストの直径は25.4mm｜サドルの固定・角度調整用スパナは13mm
骨盤底筋 ■【第22回】「進めっ！骨盤底筋！！」｜チャコット ［硬質ウレタンのマットレス］＋［5mm厚：90×180cmのベニヤ板］＋［硬質ウレタンのマットレス］ ［硬質ウレタンのマットレス］＋［5mm厚：90×180cmのベニヤ板］＋［硬質ウレタンのマットレス］のようにして、腰の沈み
骨盤底筋 ■【第22回】「進めっ！骨盤底筋！！」｜チャコット ［硬質ウレタンのマットレス］＋［5mm厚：90×180cmのベニヤ板］＋［硬質ウレタンのマットレス］ ［硬質ウレタンのマットレス］＋［5mm厚：90×180cmのベニヤ板］＋［硬質ウレタンのマットレス］のようにして、腰の沈み